2024-09-15

今回は腕の筋肉である上腕二頭筋について初心者でもおすすめのトレーニングメニューのご紹介です。今までの筋トレ記事はこちらから。上腕二頭筋ってどこ？どんな役割があるの？鍛えるにはどんなことをすればいいの？といった質問に答えられるような記事を作っ...