2024-09-22

今回は腕の筋肉である上腕二頭筋について初心者でもおすすめのトレーニングメニューのご紹介です。 今までの筋トレ記事はこちらから。 上腕三頭筋ってどこにあるの？ どんな役割があるの？ 鍛えるにはどんなことをすればいいの？ といった質問に答えられ...