健康 自分の一日の必要カロリーを知っていますか?性別や年齢、活動量でかわる個々のカロリー量 今回は健康的な食事を考慮するうえで、1日に必要なカロリーの計算の仕方をご紹介。 本来であればカロリーだけでなくもっと細かく栄養素の話が必要ですが、今回はとりあえず「カロリー」に絞ってのお話となりますのであしからず。 カロリーって必要量はみん... 2024.10.20 健康