旅行 沖縄リターンズ～石垣島へ～③ 3日目は石垣島鍾乳洞＆ユーグレナモールへ行って帰宅
今回も数年前に行った沖縄旅行のお話になります。沖縄は沖縄でも離島の石垣島！3日目は鍾乳洞に行ったのでそのお話になります。鍾乳洞って場所によって全然違うので見ていて楽しいですね。じゃらんnetへはこちらから石垣鍾乳洞とは石垣っ鍾乳洞は整備され...
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勉強 ビタミンの種類 ビタミンB5（パントテン酸）ってどんなもの？作用や欠乏症は？
ビタミンB群の解説、今回はその中の「B5」についてご紹介です。ビタミンB5は別名を「パントテン酸」といい、ギリシャ語で「どこにでもあるという意味を持ちます。ビタミンB5って何に役立っているの？病気にはなにがあるの？どんな食べ物に含まれている...
健康 僧帽筋のストレッチとメリット
今回は僧帽筋のストレッチの方法やそのメリットについて記載をしていきます。僧帽筋のストレッチを知りたいどんなメリットがあるの？という方のお役に立てれば幸いです。また、僧帽筋の筋トレや起始・停止などは下の記事を参照してください。僧帽筋をストレッ...
お金 知っておきたいインフレの基礎知識
昨今２％のインフレを目指すとして物価が上昇していますが、インフレってそもそもなんなのか、そしてどのようにして起こるのか疑問に思うことはありませんか？インフレってそもそも何？インフレが起こる仕組みを知りたいインフレが行き過ぎるとどうなるの？と...
生活・家 マイホーム㉙ 注文住宅の電気配線（コンセント位置）に失敗しないためのポイント
今回は注文住宅で間取りの終盤で出てくる「電気配線」について取り上げたいと思います。電気関係でいえば「コンセント」や「スイッチ」、そして「照明」がありますが、今回はコンセントについての解説になります。電気配線もタダではないので、多く作ればいい...
雑記 「知育」で子供の「できる」を増やす
今日は「知育」についての解説の記事となります。「知育」は「知能」を「育てる」ための教育のことで、三育の一つとなります。三育ってなに？知育を詳しく知りたい知育をするための具体的な方法は？といった疑問に対してお答えできれば幸いです。三育って？冒...
本・映画 『still dark』のすすめ
今回は2019年の日本映画で短編映画の『still dark』の紹介記事になります。この映画は盲目の青年が主人公になっており料理人を目指すお話になります。DVDはなさそうで、アマプラで無料でみることができるので良ければどうぞ。あらすじ主人公...
旅行 沖縄リターンズ～石垣島へ～② 2日目はSUPを楽しむ
今回も数年前に行った沖縄旅行のお話になります。沖縄は沖縄でも離島の石垣島！2日目はSUPをやったのでそのお話になります。今まで湖でやったことはあったSUPを海でやるとは思っていなかったのでちょっとドキドキでした。じゃらんnetへはこちらから...
勉強 ビタミンの種類 ビタミンB3（ナイアシン）ってどんなもの？作用や欠乏症は？
ビタミンB群の解説、今回はその中の「B3」についてご紹介です。あまりなじみがないかもしれないビタミンB3ですが、ニコチン酸とニコチンアミドの総称となります。ちなみにニコチン酸はたばこのニコチンとは関係ないもので、混同しないように一般的に「ナ...
健康 2025年２月の状況（ダイエット編）
今回は自分のダイエット経過のご報告です。月１で報告することでやる気を継続しようというこの試み。前回は増量になりましたが・・・。今回の目標は86.9㎏でしたがどうなったのか・・・。現在の状況2025年2月2日現在の状況は上段左から：体重、体脂...