勉強 5大栄養素 ビタミン
今週からはビタミンについてまとめていきたいと思います。今回はビタミン全体としてのお話にして、次回からは各ビタミンのお話をしていこうと思います。ビタミンってどうやって見つかったの？ビタミンってそもそも何？ビタミンってなんで食べ物からとらなきゃ...
noel
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健康 2025年1月の状況（ダイエット編）
今回は自分のダイエット経過のご報告です。月１で報告することでやる気を継続しようというこの試み。前回は減量できましたが・・・。今回の目標は87.3㎏でしたがどうなったのか・・・。現在の状況2025年1月5日現在の状況は上段左から：体重、体脂肪...
お金 2025年1月の状況（お金編）
NISAを今年2024年1月（厳密には2月）から始めて現在までの状況を報告するコーナーです。1月4日現在での状況になります！NISA上が今回（1/4現在）のもの、下側が前回（12/1時点）での保有証券になります。前回よりつみたて投資枠の元金...
生活・家 年末大掃除を簡単に、毎月1か所ずつのお掃除を
年末の大掃除がおわり、新年を迎えていい気分なのも束の間、今年末を迎えるためのお掃除の提案です。年末は掃除以外にもやらなきゃいけないことがたくさん。できるだけ簡単に大掃除を終わらせたいのはおそらく全員一致の思いでしょう。そのために今からできる...
雑記 成人の日：いろいろな変遷のある祝日
今回は新年2番目の祝日である「成人の日」についての紹介となります。成人の日っていつからできたの？世界には成人式ってあるの？といった疑問に対してお答えできればと思います。成人の日の意味成人の日は国民の祝日に関する法律の第2条では「大人になった...
本・映画 『グレイテスト・ショーマン』のすすめ
今回は2017年のアメリカのドラマミュージカル映画の『グレイテスト・ショーマン』をご紹介です。実はこの映画、19世紀に活躍した興行師のP・T・バーナムという実在の人物を描くミュージカル映画になっています。さすがに史実とは異なるところもいくつ...
旅行 初めての沖縄旅行（というか半分仕事）③～首里城～
今回は沖縄旅行の最終日に行った首里城の思い出を写真とともに振り返っていきたいと思います。首里城は2019年10月31日未明に起きた火災により、正殿を始めとする多くの復元建築と収蔵・展示されていた工芸品が焼失または焼損をしてしまいました。現在...
勉強 栄養学 三大栄養素 脂質
今回は三大栄養素のうちの脂質について右の本をメインで参考にしながら記事を書かせていただいています。気になる方はお買い求めを。今回の記事は脂質ってとった方がいいのといった内容で記載をしていきたいと思います。Amazonはこちらから。脂質とはタ...
健康 腹横筋のストレッチとそのメリット
今回は腹横筋のストレッチの方法やそのメリットについて記載をしていきます。腹横筋のストレッチを知りたいどんなメリットがあるの？という方のお役に立てれば幸いです。また、腹横筋の筋トレや起始・停止などは下の記事を参照してください。腹横筋をストレッ...
お金 出産費用にかかるお金はどれくらい？
今回は出産費用にかかるお金について調査したことを書こうと思います。出産費用と一概に言っても出産するまでにはいろいろなお金が出て行ってしまいます。出産にかかるお金はどれくらいなの産むとき以外のお金ってどれくらいかかるの？そもそもどんなことにお...