健康 腹直筋のストレッチとそのメリット
今回は腹直筋のストレッチの方法やそのメリットについて記載をしていきます。腹直筋のストレッチを知りたいどんなメリットがあるの？という方のお役に立てれば幸いです。また、腹直筋の筋トレや起始・停止などは下の記事を参照してください。腹直筋をストレッ...
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お金 生涯にかかる車の費用はどれくらい？
今回は車の費用について概算になってしまいますが計算をしていきたいと思います。住む地域によっては車を購入しない場合も多いかと思いますが、地方都市で生活している前提で計算をしていきたいと思います。今回の計算について食費でも用いた条件で計算をした...
生活・家 リビングなど各種お部屋の掃除のポイント
今回はリビング含めたお部屋の掃除のポイントについて解説をしていきたいと思います。部屋の掃除は何から手をつければいいの？和室があるんだけどどうすれば？エアコンの掃除ってどうすれば？といった方のお役に少しでも立てれば幸いです。各部屋の掃除の順番...
雑記 ACP（アドバンス・ケア・プランニング）を考える。
今回は先週の記事の流れでACPについて書かせていただこうと思います。最初に要点をまとめてしまうと、高齢の家族がいる人は最後の時の治療をどこまで行うか必ず話し合おう。ACPを行うには自分の現状把握と自分の希望を確認する。1度話し合いをしたらそ...
本・映画 『黄泉がえり』のすすめ
今回は自分の思い出の作品でもある「黄泉がえり」をお勧めしたいと思います。この映画を見た1年後に友人を失ってしまったのでこの映画を思い出して「あ～蘇ってくれれば」と涙したことも・・・。あらすじ熊本県阿蘇地方で数十年前に死んだ息子が蘇るという現...
旅行 あしかがフラワーパークへ行ってきた話
今回は日本三大イルミネーション（らしい）あしかがフラワーパークへいってきました。確かにイルミネーションの数はとても多く見ごたえ抜群でした！そんなあしかがフラワーパークの雰囲気をご紹介できればと思います。どこにあるの？あしかがフラワーパークは...
勉強 栄養学 栄養とは？？
今回から「栄養学」についてのお勉強の記事を掲載したいと思います。今回はそもそも「栄養とは何のか？」について記事をまとめていきたいと思います。食べる事とは「食べる」という行為は本来動物が栄養を得るために行われる行為です。動物は他の生物を食べる...
健康 ストレッチの重要性を知ろう！ストレッチの８つのメリット
今回からはストレッチについての記事をしばらく書いていきたいと思います。まずは、ストレッチをする意味は何なのかというところから。ストレッチって運動前にすればいいんでしょ？ストレッチってどんなものがあるの？ストレッチのメリットって？といった疑問...
お金 12月の状況（お金編）
NISAを今年2024年1月（厳密には2月）から始めて現在までの状況を報告するコーナーです。12月1日現在での状況になります！（7日に公開ですが、その時になると12月分の積み立てがされてしまっているため早めに記録をしています。）NISA上が...
生活・家 ベランダ掃除のポイントと役立つグッズ
今回は玄関の掃除に続いて外シリーズとしてベランダについて記載をしていきたいと思います。ベランダなんて外なんだから掃除の必要なし！どんなことに気を付けて掃除をすればいいの？何かいいアイテムは？という意見や疑問をお持ちの方は最後まで見ていただけ...