ストレッチ

今回は腹斜筋のストレッチの方法やそのメリットについて記載をしていきます。 腹斜筋のストレッチを知りたい どんなメリットがあるの？ という方のお役に立てれば幸いです。 また、腹斜筋の筋トレや起始・停止などは下の記事を参照してください。 腹斜筋...

今回は腹直筋のストレッチの方法やそのメリットについて記載をしていきます。 腹直筋のストレッチを知りたい どんなメリットがあるの？ という方のお役に立てれば幸いです。 また、腹直筋の筋トレや起始・停止などは下の記事を参照してください。 腹直筋...

今回からはストレッチについての記事をしばらく書いていきたいと思います。 まずは、ストレッチをする意味は何なのかというところから。 ストレッチって運動前にすればいいんでしょ？ ストレッチってどんなものがあるの？ ストレッチのメリットって？ と...