2024-06-23

初心者向け腹筋筋トレメニ：上腹部・下腹部を意識した腹直筋トレーニング5選

今回からしばらくは筋トレに関する記事を作成していこうと思います。今回は筋トレと聞いて真っ先に思い浮かぶ腹筋について、特に腹直筋についてまとめてみます。まず、腹直筋はどこの筋肉なのか腹直筋は腹筋の１種類となり、一般的に思いつく腹筋の部分...