健康 2025年8月の状況（ダイエット編）
今回は自分のダイエット経過のご報告です。月１で報告することでやる気を継続しようというこの試み。一年かけて80㎏を切りたいと思ったのに昨年は結果全然うまくいかず。次の一年（2026年4月の報告まで）で80㎏を切ろうと思っています。試行錯誤の経...
健康
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健康 2025年７月の状況（ダイエット編）
今回は自分のダイエット経過のご報告です。月１で報告することでやる気を継続しようというこの試み。一年かけて80㎏を切りたいと思ったのに昨年は結果全然うまくいかず。次の一年（2026年4月の報告まで）で80㎏を切ろうと思っています。試行錯誤の経...
健康 2025年6月の状況（ダイエット編）
今回は自分のダイエット経過のご報告です。月１で報告することでやる気を継続しようというこの試み。一年かけて80㎏を切りたいと思ったのに結果全然うまくいかず。次の一年（2026年4月の報告まで）で80㎏を切ろうと思っています。試行錯誤の経過はこ...
健康 2025年5月の状況（ダイエット編）
今回は自分のダイエット経過のご報告です。月１で報告することでやる気を継続しようというこの試み。一年かけて80㎏を切りたいと思ったのに結果全然うまくいかず。次の一年（2026年4月の報告まで）で80㎏を切ろうと思っています。試行錯誤の経過はこ...
健康 2025年3月の状況（ダイエット編）
今回は自分のダイエット経過のご報告です。月１で報告することでやる気を継続しようというこの試み。一年かけて80㎏を切りたいと思ったのに結果全然うまくいかず。次の一年（2026年4月の報告まで）で80㎏を切ろうと思っています。試行錯誤の経過はこ...
健康 大殿筋のストレッチとメリット
今回は大殿筋のストレッチの方法やそのメリットについて記載をしていきます。大殿筋のストレッチを知りたいどんなメリットがあるの？という方のお役に立てれば幸いです。また、大殿筋の筋トレや起始・停止などは下の記事を参照してください。大殿筋をストレッ...
健康 上腕三頭筋のストレッチとメリット
今回は上腕三頭筋のストレッチの方法やそのメリットについて記載をしていきます。上腕三頭筋のストレッチを知りたいどんなメリットがあるの？という方のお役に立てれば幸いです。また、上腕三頭筋の筋トレや起始・停止などは下の記事を参照してください。上腕...
健康 上腕二頭筋のストレッチとメリット
今回は上腕二頭筋のストレッチの方法やそのメリットについて記載をしていきます。上腕二頭筋が固くなるのにはパソコンやスマホの使い過ぎもあるのだとか。決して他人事ではないので皆さんもストレッチで筋肉をいたわってあげませんか？上腕二頭筋のストレッチ...
健康 2025年3月の状況（ダイエット編）
今回は自分のダイエット経過のご報告です。月１で報告することでやる気を継続しようというこの試み。前回は約3㎏減量できましたが・・・。今回の目標は83.7㎏でしたがどうなったのか・・・。現在の状況2024年2月2日現在の状況は上段左から：体重、...
健康 三角筋のストレッチとメリット
今回は三角筋のストレッチの方法やそのメリットについて記載をしていきます。三角筋のストレッチを知りたいどんなメリットがあるの？という方のお役に立てれば幸いです。また、三角筋の筋トレや起始・停止などは下の記事を参照してください。三角筋をストレッ...