勉強 ビタミンの種類 ビタミンB1（チアミン）ってどんなもの？
今回からはビタミンA同様に最初に見つかった水溶性のビタミンであるビタミンB群についての解説になります。 ビタミンB群は「群」とかいてあるように１つではなく１～12までのビタミンがあります。ただ、すべての数字に対応したビタミンが存在しているわ...
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勉強 ビタミンの種類 ビタミンAってどんなもの？
前回ビタミン全体のご紹介をしましたが、今回からしばらくはビタミンについて個別に紹介をしていきたいと思います。 まずは一番最初に発見されたビタミンの１つである「ビタミンA」をご紹介します。 ビタミンAって何に役立っているの？ 病気にはなにがあ...
勉強 5大栄養素 ビタミン
今週からはビタミンについてまとめていきたいと思います。 今回はビタミン全体としてのお話にして、次回からは各ビタミンのお話をしていこうと思います。 ビタミンってどうやって見つかったの？ ビタミンってそもそも何？ ビタミンってなんで食べ物からと...
勉強 栄養学 三大栄養素 脂質
今回は三大栄養素のうちの脂質について右の本をメインで参考にしながら記事を書かせていただいています。 気になる方はお買い求めを。 今回の記事は 脂質ってとった方がいいの といった内容で記載をしていきたいと思います。 Amazonはこちらから。...
勉強 栄養学 三大栄養素 糖質
今回は三大栄養素のうちの糖質について右の本をメインで参考にしながら記事を書かせていただいています。 気になる方はお買い求めを。 今回の記事は 糖質って何？ 炭水化物との違いって何？ といった内容で記載をしていきたいと思います。 Amazon...
勉強 栄養学 三大栄養素のタンパク質
今回は三大栄養素のうちのタンパク質について右の本をメインで参考にしながら記事を書かせていただいています。 気になる方はお買い求めを。 今回の記事は タンパク質ってどういうもの？ アミノ酸って？ タンパク質だけ摂るとどうなる？ Amazonは...
勉強 栄養学 栄養とは？？
今回から「栄養学」についてのお勉強の記事を掲載したいと思います。 今回はそもそも「栄養とは何のか？」について記事をまとめていきたいと思います。 食べる事とは 「食べる」という行為は本来動物が栄養を得るために行われる行為です。 動物は他の生物...
勉強 椅子の選び方のポイントと理想の高さ
今回は椅子について、その選び方のポイントをまとめていきたいと思います。 椅子のタイプって？ 椅子を選ぶポイントって？ 合わない椅子を使い続けると？ 少しでも皆さんの椅子選びに貢献できれば幸いです。 椅子の種類は大きくわけて３つ 椅子には様々...
勉強 学習机の適切なサイズと必要機能
今回は学習机のサイズについて言及していきたいと思います。 特に「高さ」に関してあまり気にしていないという方もいるのではないでしょうか。 机の大きさを気にしたことがなかった。 どんな大きさが自分に合うのだろう？ 高さなんてなんでもいいのでは？...
勉強 デスクのライトで集中力をあげる。
今回は机の明るさに着目した観点でお話をしていきます。 明るさで集中力が上がるの？ どれくらいの明るさがいいの？ おすすめのライトのタイプは？ といった疑問にお答えできるような記事にできればと思います。 明るさで集中力が変わる 人間は基本的に...