勉強 ビタミンの種類 ビタミンB9（葉酸）ってどんなもの？作用や欠乏症は？
ビタミンB群の解説、今回はその中の「B9」についてご紹介です。 ビタミンB9は別名を「葉酸」といいます。実際はビタミンB9と呼ばれることはなく葉酸と呼ばれることが多いです。 名前の由来はラテン語のほうれん草のfoliumから葉酸（folic...
勉強 
健康 2025年3月の状況（ダイエット編）
今回は自分のダイエット経過のご報告です。 月１で報告することでやる気を継続しようというこの試み。 前回は約3㎏減量できましたが・・・。 今回の目標は83.7㎏でしたがどうなったのか・・・。 現在の状況 2024年2月2日現在の状況は 上段左...
お金 2025年3月の状況（お金編）
NISAを今年2024年1月（厳密には2月）から始めて現在までの状況を報告するコーナーです。 3月1日現在での状況になります！ NISA 上が今回（3/1現在）のもの、下側が前回（2/1時点）での保有証券になります。 前回よりつみたて投資枠...
雑記 おもちゃのサブスク、TOYBOXの魅力とは！
今回は知育玩具やおもちゃのサブスクをしているTOYBOXさんのご紹介です。 TOYBOXって何？？ 借りるだけで自分の物にならないから損では？ おもちゃのサブスクって壊れた場合はどうなるの？ どんなものが借りられるの？？ といった疑問にお答...
旅行 太陽とスイーツのリゾート CANTAREに行ってみたはなし
今回は草津に行く途中に気になっていた埼玉県上里町にある「CANTARE」さんに行ってみた体験を書きたいと思います。 草津から帰る時に高速道路から「お菓子の楽園」と書いてありとても目をひいていたので一度行ってみたいと思っていたんです。 どこに...
勉強 ビタミンの種類 ビタミンB7（ビオチン）ってどんなもの？作用や欠乏症は？
ビタミンB群の解説、今回はその中の「B7」についてご紹介です。 ビタミンB7は別名を「ビオチン」といいます。また、当初はビタミンHとも呼ばれていました。Hがついたのはドイツ語でHaut（皮膚）に由来していますが、皮膚や粘膜、髪などの健康を維...
健康 三角筋のストレッチとメリット
今回は三角筋のストレッチの方法やそのメリットについて記載をしていきます。 三角筋のストレッチを知りたい どんなメリットがあるの？ という方のお役に立てれば幸いです。 また、三角筋の筋トレや起始・停止などは下の記事を参照してください。 三角筋...
お金 日銀の「買いオペ」「売りオペ」って？その影響は？？
「知っておきたいインフレの基礎知識」で書いたように、お金の流通量の操作で日本銀行による「買いオペ」「売りオペ」というものが出てきました。 ところで、何故それによってお金の流通量が変わってくるのでしょう。 「買いオペ」「売りオペ」の言葉の意味...
生活・家 マイホーム㉛ おうちの照明の選び方
今回は家の照明について触れてみたいと思います。 照明にはいろいろな種類があるので本当は様々なシーンに合わせて照明を選ぶのがおしゃれにできるポイントでもあります。 ただ、めんどくさいという面が出てきてしまうとすべて同じ照明になってしまったり・...
雑記 天皇誕生日 実は誕生日じゃない日が祝日に！？
今回は祝日の一つ「天皇誕生日」のお話。 現天皇陛下である徳仁天皇の誕生日が1960年2月23日なので現在はこの2月23日が国民の休日になっています。 基本的には天皇の誕生日が祝日になるのですが、実は明治以降で一人だけ誕生日じゃない日が祝日に...