2026-04-19

ランニングを始めようと思った時、多くの人は「まずは走らなきゃ」「できるだけ長い距離をとりあえず走ってみよう」「自分の限界ってどれくらいなのか試してみよう」と考えてしまうようです。しかし、ランニングの初心者ほど最初から無理に走らない方が継続は...