2026-05-10

今回はランニングで始めに気を付けたほうがいいことをご紹介します。目標設定をするときに皆さんは何を考えるでしょう？結構な割合で「何分走る」ではなく「○○を１周する」「大会にむけてまずは5㎞から始める」といった感じで距離を主眼にしていないでしょ...