2026-07-12

「もっと速く走れるようになりたい。」そう思うと、多くの人は走る距離を増やしたり、スピード練習を始めたりしようとします。もちろん、それらもタイムを伸ばすためには大切です。しかし、ランニング初心者の場合は、それよりも先に意識したいことがあります...